초보자도 쉽게 알 수 있는 경륜 가이드

06:30

기상

06：45～07：40

점호ㆍ연성ㆍ청소.
일어나서 15분 동안 옷을 갈아입고 점호. 그 후 연성이라 불리는 체조와 달리기. 그리고 청소.
교육생들의 아침은 분주합니다.

07：40～08：10

조식
하루 종일 호된 훈련을 하기에 보통 사람의 배에 가까운 약 1300kcal의 식사를 합니다.

09：05～09：50

1교시　등판 훈련
14도의 경사진 언덕을 자전거로 올라가는 경륜 학교의 유명한 훈련입니다. 보통 사람은 오르기도 어려운 가파른 언덕을 오르는 가혹한 훈련입니다.

09：55～10：40

2교시　주회 훈련　
집단 주행 기술을 향상시키기 위한 훈련입니다. 또한 오토바이의 유도에 따라 한계 이상의 속도를 체감하고, 페달의 회전력을 향상시키기 위한 훈련도 있습니다.

10：45～11：30

3교시　주회 훈련

11：30～12：30

중식

12：40～13：25

4교시　학과 수업
교육생은 자전거 훈련뿐만 아니라 경주 규칙 및 트레이닝 이론 등 데뷔 후에 필요한 지식을 습득합니다.

13：30～14：15

5교시　학과 수업

14：25～15：10

6교시　롤러 훈련
보통 사람은 타기도 어려운 롤러를 사용한 훈련입니다. 주로 균형 감각 향상을 목적으로 합니다.

15：20～16：05

7교시　경주 훈련
실전처럼 경주하며 실전 감각을 익히는 훈련입니다.

16：15～17：00

8교시　경주 훈련　

17：30～19：10

목욕
하루의 피로를 씻어 내는 목욕 시간.

17：45～18：45

석식
교육생들의 밥은 일반인의 두 배. 하루 종일 혹독한 훈련으로 체력을 소모한 만큼 배도 두 배로 고픕니다.
많이 먹어 두고 내일을 준비합니다. 하루 세끼 약 4500kcal를 먹습니다.

22：00　소등

소등

참고

경륜 학교에는 「대상 주행 장치」라는 일본에 몇 대밖에 없는 희귀한 기계가 있습니다.
교육생들은 이 기계를 이용해 페달링 효율 등을 측정하고, 자신의 능력을 숫자나 데이터화해서 객관적으로 볼 수 있습니다.