毎日、8時前後に起きるかな。朝が苦手でなかなか動けないんです。 「練習しなくちゃ、でも･･･」と自分と葛藤しながらダラダラすること数十分（笑）。悪魔のささやきに打ち勝ち、気合を入れて午前中の練習を約2時間ほどします。 昼食を食べ休憩してから、午後の練習を18時くらいで終了。

夕食後は、体調に合わせて身体のケアをしているので、あっという間に時間が過ぎてしまうんです。ふとんに入るのは、だいたい23時くらいだと思います。

そうですね。学生時代はいつも遅刻ギリギリ。寝てろと言われれば、いくらでも寝てました（笑）。特に冬場の朝は眠いし寒いしで、ふとんから出るのも一苦労。なんでこんなにも辛いのかと思うくらいですね。「よし、起きるぞ」と自分に言い聞かせ起きるまでに1時間くらいかかるかも。 競輪学校時代は朝６時起床だったけど、つらかったですね～。ちゃんと起きていましたけどね（笑）。

実は、今朝寝坊してしまい、朝6時に起きられず気づいたら7時に！静岡の仲間たちと待ち合わせをしていたのに、1時間も遅刻してしまいました（苦笑）。この場をかりて、ごめんなさい･･･。

自分でメニューを組み立て、全て自分のペースで１人でやっています。デビュー当時から、１人で練習するスタイルは変わってませんね。 次に出場するレースからさかのぼってスケジュールを立て、日々の練習をするという感じですね。

基本は、二勤一休というスタイルですが、状況に応じては根をつめることもあるので、4、5日を通して休みなく練習し、身体がくたくたになるまでやることもあります。

午前中の練習は約2時間、天候や体調にあわせて、バンクか街道のいずれかをその日に決めています。バンクの場合は、バイクで誘導してもらい負荷をかけた練習、街道の場合は、50キロの決まったコースを2～3時間かけてゆっくりとサイクリングをするといった内容です。

午後の練習は長めに14時すぎから18時くらいまでやります。 普段は14時から3時間くらい、室内でパワーマックスのようなトレーニングマシンを使い、休憩してはトレーニング、というインターバルの練習をしています。特に雨のときや暑いときは重宝しています。
これだけではなく、自宅から海が近いので、時々海岸を散歩したりランニングもしています。気分転換にもなるし、砂浜は脚力を鍛えるには絶好の場所だと思います。 午後の練習の方が午前に比べ時間をとりますね。

僕は超マイペースだから、１人が気楽なんです。遅刻したりと周りに迷惑をかけるのも申し訳ないですからね。 意志が弱いので、「練習しなくちゃ、でもしたくない」という葛藤の連続（笑）だから、ダラダラしちゃうことが多いんですよ。でも、不思議と練習をサボることはありません。「よし、練習するか」というまでにエンジンがかかるのが遅いだけで、いざ動き出してしまえば、それまでの葛藤がウソのように、集中して練習できるんです。